类型： 兴趣社交 版本： V3.0
大小： 533.2 时间： 2025-11-22
1、轻松添加，编辑针对您的身体、重量测量
2、图表方式呈现并跟踪您的减肥进度
3、创建自定义快速时间，间歇性断食
4、轻松跟踪您的历史体重
5、获取通知提醒，以便每天快速检查斋戒时间状态
6、制定断食的开始时间和结束时间，跟踪您的禁食时间
7、适合夜间快速，间歇性禁食跟踪器，体重跟踪器，禁食跟踪器和日志，间歇性禁食跟踪器，快速饮食跟踪器，跟踪您的禁食时间。
+制定自己的断食计划
+12小时断食计划、36小时断食计划、48小时断食计划
断食减肥是很多人都不太了解的一种减肥方式，在瘦身期间我们应该如何利用断食来减肥呢？下面就要推荐给大家一些常见的断食减肥法，帮助大家正确认识这一减肥方法，从而达到快速瘦身的作用。外汇投资最赚钱吗
方法/步骤
1、鲜果汁断食方案
材料：采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果
做法：自由选取上述水果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。
※一次饮用约300c.c.，每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液，每次约30-40c.c.，加水冲淡饮用，每日2-3次。
2、蜂蜜断食方案
材料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。
※除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但避免含咖啡因、单宁酸的饮料，也严禁抽烟喝酒。
3、蔬菜汁断食方案
材料：挑选5种以上新鲜有机的蔬菜
做法：用果汁机榨取菜汁，每次大约200c.c.，以二倍的水稀释再饮用，每日2-3次。
※胃肠功能较弱者，叶绿素过浓可能会刺激胃黏膜引起发炎，造成胃部不适。
※榨取根茎类的蔬菜时可以加入少量柠檬汁，以抑制维生素C氧化酵素的活动。
※体力较差者，每次可以加入蜂蜜30g，也可以加入食盐(每次3-4g)以增加体力;或是添加姜汁，避免蔬菜汁过寒伤身。
4、米汤断食方案
材料：糙米25-30g
做法：将糙米煮成粥一碗，去渣取米汤;或是用糙米粉煮成米汤。食用时加入少量食盐3-4g和腌梅子一颗。
※每天食用3次，每次1碗。
5、蔬菜泥断食方案
材料：选用根茎类蔬菜，如白萝卜、红萝卜、莲藕和地瓜等约150g，等量的叶菜类，合计300g
做法：根茎类蔬菜煮熟，与其余所有蔬菜捣成泥状即可。
※每日早晚各吃一次，每次300g。
※如果无法接受过重的蔬菜味，可加四分之一个苹果或少许柠檬汁，再加入30g左右的蜂蜜，也可以加上少量食盐3-4g，来调整味道。
6、咖啡灌肠法
材料：使用以上断食方案效果仍不佳者，还可以搭配“咖啡灌肠法”进行肠子的大扫除。
做法：在锅内放2公升的蒸馏水，加入6大匙磨碎的咖啡粉(勿用即溶或去咖啡因的咖啡)。煮沸15分钟，冷却、过滤www.jsyfz.net咖啡渣，一次只用500c.c.，其余存放瓶中。灌肠时将500c.c.接近体温之咖啡汁由点滴袋灌入肛门，待留15分钟，然后排出。此法原则每天可做一次。
7、清汤断食方案
材料：海带10g，干香菇10g，酱油30-40g，黑砂糖30g
做法：锅中倒入600c.c.水，放入海带及泡软的香菇煮滚，将海带、香菇捞出来，续入酱油及黑砂糖，趁未完全冷却前全部饮用完毕。中午、晚上各一次。
※在熬煮清汤时，也可加些调味的小鱼。但是，有过敏性疾病的人，最好不要使用动物性食材。
1、打造不同人群的轻断食方案，八大类型，可供选择。
2、以图表的方式记录轻断食情况，并实时跟进减肥进度。
3、不断提醒、督促减肥事宜，以及饮食禁忌。
小鱼断食减肥法app是一款专门为用户们提供各种减肥方案的应用软件，功能强大、免费制定专属于您的断食计划软件，全程记录断食时间、体重跟踪、间歇性断食跟踪等，及时获取通知提醒，以便每天快速检查断食时间与状态的效率管理工具，帮助用户制定科学健康的减肥计划，让你轻松瘦身，轻松拥有健康完美的魔鬼身材。
红手指赚钱
421.1M
发财树app是一款专业的手机借贷平台，用户可以根据自己的需求在线申请贷款，平台最高可申请20万借款，最高可以36个月内还款，简单只需要几个步骤即可，欢迎下载。产...
同城娱乐网注册送18
1,968.4M
逛逛美家手机版app是一款专业的装修家居软件，用户可以在上面了解家居指南，查看全屋案例，发现各种家居好物，寻找专业设计师服务，十分便捷。软件介绍逛逛美家是一款非...
涨8配资提现
283.4M
汽车有问题不必去到处找人修车，上门保养汽车app手机客户端为你打造了一个随时随地上门保养汽车的服务平台，你可以随时在线求助。使用该平台，您可以实现网上购买汽车零...
银牛棋牌代理佣金模式
526.0M
【中数藏品】软件是由【中数七尚数字科技（北京）有限公司】有限公司研发和运营的数字藏品交易平台。平台的主要目标是做有价值的数字藏品，这个APP其实还是和其他的数字...
咪咕游戏无限试玩
1,175.7M
购买图书的手机商城；儿童读物、教育学习、小说文学、人文社科，经典励志等各式各样的主题书籍一应俱全；在这里，可以购买到优质好书，赶快来下载吧我的书店app特点1....
广告传媒专业赚钱吗
79.0M
这个是一个比较简单的单机休闲游戏，你需要做的就是找到进来的人谁才是真正的僵尸，关卡众多，难度会逐渐提升，通过一些细节去发现僵尸！识别僵尸手游介绍识别僵尸是一款非...
大学生小投资项目
899.2M
剧星娱乐致力于为广大用户提供一站式的娱乐体验，用户可以畅快享受高质量的短剧内容，所有短剧都提供高清画质，为用户呈现更清晰、更细腻的视觉享受。剧星娱乐安卓版介绍剧...
响当当棋牌网页
1,060.5M
在这个满世界都是套路的世界，你们的表情包，是不是都是抄袭lz的啊，小编为各位楼主带来-金馆长盗图系列表情包，谁敢来偷我图！金馆长盗图系列表情包金馆长盗图系列表情...
幻世九歌手游试玩
882.7M
猎魔之约是一款魔幻风格的PK决战类手游，创建新的职业，掌握新的技巧，与小伙伴们一起战斗，感受游戏的快乐！游戏特色1、不断刷新自己的排行榜荣誉，同时还有个性十足的...
玖乐棋牌二维码
1,693.1M
超凡狂飙赛车游戏采用高清3D画面与物理引擎，真实还原车辆光影、赛道细节与碰撞反馈，搭配沉浸式引擎轰鸣与背景音乐，营造出身临其境的赛车氛围。通过完成赛事任务、挑战...
想开棋牌室
652.2M
GameKillerappNOROOT为android提供Mod工具，免费下载100%工作和安全的Modapk和应用程序。可让您使用作弊手段修改您喜爱的视频游戏...
玩赚联盟网络平台
1,770.2M
基于手机的汽车智能匹配平台，imsc91app帮助你进行汽车钥匙匹配，还可以进行汽车诊断，如果你丢掉了钥匙就来使用这款软件试一试。imsc91钥匙匹配软件介绍I...
漂流瓶如何赚钱
1,439.4M
这是一款塔罗牌占卜神器，最新上线，东方第一占卜神器，很多喜欢玩占卜的用户都在使用，这里提供学习占卜的一些知识，在线帮助你占卜！软件介绍《紫微塔罗牌》将紫微斗数与...
世界online能赚钱吗
177.8M
滑动打砖块是一款打钻块的游戏，休闲轻松的，控制小球的方向击打砖块，后面球数会越来越多，无聊、等车、想打发时间都可以玩，打着好爽。滑动打砖块玩法滑动打出弹球打碎砖...
五金批发店赚钱吗
1,338.8M
空调智能遥控不仅仅可以适配各个品牌型号的空调，还可以遥控电视，风扇等常用电器。红外码库内容丰富，不必再为缺少自己的型号而烦恼。找不到遥控器？只要下载我们的应用，...
电脑手机兼职赚钱
2025/11/05 07:55
78688顶级棋牌
2025/10/25 23:26
下载苹果软件赚钱
2025/11/04 11:38
一天最快赚钱方法
2025/11/04 00:38
淘宝网店赚钱方法大全
2025/11/03 23:04
怎么用花呗里的钱赚钱
2025/10/29 21:09
玩钱的荣耀棋牌作弊
2025/10/25 23:00
开小型豆油加工厂赚钱
2025/11/07 10:27
决胜棋牌游戏官网
2025/11/12 02:11
国金佣金宝手续费
2025/11/03 01:56
滴滴司机赚钱吗浙江
2025/11/05 01:37
怎么发拼多多赚钱吗到微信群
2025/11/07 08:56
有什么方法一天赚一百
2025/11/08 12:54
我想要赚钱 赚钱
2025/11/06 02:16
娱乐棋牌的app
2025/11/11 12:59
娱乐棋牌的app
2025/11/11 12:59更新
鬼畜天线宝宝3正式版，是由解说中国BOY大基佬为我们推荐的游戏，游戏恐怖氛围和元素都将经过超强升级，感兴趣的小伙伴们快来体验一下吧！鬼畜天线宝宝3剧情白色天线宝...
支持 ( 93 ) 盖楼(回复)
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
支持 ( 171 ) 盖楼(回复)
支持 ( 157 ) 盖楼(回复)
支持 ( 168 ) 盖楼(回复)
支持 ( 158 ) 盖楼(回复)
支持 ( 169 ) 盖楼(回复)
支持 ( 81 ) 盖楼(回复)
支持 ( 144 ) 盖楼(回复)
支持 ( 159 ) 盖楼(回复)
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
支持 ( 115 ) 盖楼(回复)
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
支持 ( 144 ) 盖楼(回复)
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
支持 ( 182 ) 盖楼(回复)
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)